66日是全国爱眼日

你!有好好爱护自己的眼睛吗?


 

眼睛,是我们身上唯一的视觉器官

让我们看到这世界不同的风景

不过随着电子产品的普及

我们生活中、工作中、学习上都离不开它的身影

虽然给我们带来了便捷、提高工作效率

但这些电子产品也在无形中伤害我们的眼睛



因为电子产品除了会发射可见光之外

还会发射对眼睛伤害比较大的蓝光、紫外线

尤其是蓝光,是世界公认会对眼睛造成很大危害的光


 

长时间盯着电脑、手机屏幕看

会有头晕、眼睛发酸、出现重影的情况

如果不适度用眼,会导致眼睛发生病变的危机

常见的有近视/斜视/眼干……等症状

所以大家一定要好好爱护自己的眼睛

下面有几个保护眼睛的方法,快马起来


 

日常生活中,多吃含维生素C的水果

对眼睛是很不错的

因为对眼睛起保护作用的晶状体中高含维生素C

而常吃富含维生素C的水果可减缓光线对眼睛的刺激

同时起到保养眼睛的作用

那么吃什么水果对眼睛好呢


 

常吃蓝莓对眼睛是很好的

因为蓝莓中含有很高的抗氧化性花青苷色素

这种色素可促进视网膜中视红素的再合成

有很好的保健价值

可以缓解眼疲劳、改善循环、增强视力的作用


 

这里有一份山东新鲜蓝莓

皮薄肉厚,汁水丰厚,口感酸酸甜甜的

500g整整四盒装,仅需36.9

有两种果径规格可选,当天采摘发货,冷链到家

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猕猴桃被称为“维C之王”

据说每100克的猕猴桃果肉至少含200毫升维生素

比一般水果高出几十倍

而维生素C可以消除蓝光对眼睛自由基的伤害

所以常吃对呵护眼睛也是非常好的


 

百果园这个猕猴桃是挺多人买的

它生长在阳光充沛的新西兰,营养价值丰富

黄心的,口感酸酸甜甜,而且汁水很足

单果93g-115g/粒,拿在手上很有分量


充气袋的包装,非常用心

不用担心在快递途中暴力磕碰

Emmm~如果到货不够熟可以跟苹果放一起

快速催熟,这样很快就可以吃啦


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除了上面提到的水果

下面这些常吃对眼睛也是有帮助的

 

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过度用眼对眼睛伤害是最大的

尤其是上班族以及学生党

白天眼睛一直处于工作状态

晚上回到家还一直盯着手机看 

这样很容易眼球充血,严重的会造成视力下降


 

所以养成良好的用眼习惯很重要

比如用眼一个小时就让眼睛休息几分钟

长时间盯着屏幕看,可以远眺或者闭眼休息一下

同时要做好维护以及预防


 

睡眠充足是保证视力健康的基础

也是消除眼疲劳的最佳方法

如果睡眠不足身体疲劳易造成假性近视

所以晚上尽量不要熬夜,最好在11点前入睡


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白天用眼过度眼睛不舒服

睡觉的时候可以佩戴蒸气热敷眼罩

【珍视明】这款蒸汽眼罩

采用恒温热敷技术,提取植物精华糅合而成

有舒缓眼疲劳改善视线模糊的作用


 

40°C的恒温发热,不灼眼周

相反还更有利于精华挥发出来

敷在眼睛上暖暖的相当舒服

而且它有洋甘菊|薰衣草|玫瑰|无香|十二蒸味可选

敷眼时淡淡怡人香味入鼻,还有安神助眠的作用

睡觉戴上第二天揭下即可

遮光性挺好的,也可以当眼罩使用


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上班一天八小时面对着电脑,或者手机玩多

我们常常会觉得眼睛很干或者很酸

这时候千万不要用手揉眼睛

容易将手上的细菌带进眼睛造成感染

如果真的很难受,可以滴2-3滴眼药水缓解不适


 

这款珍视明滴眼液

两瓶仅需29元,比药店便宜一些

而且有防近视、补水滋润、去红血丝三种功效可选

大家可以对症下药选则合适自己的


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因为工作和学习需要

真正远离电子产品是不可能的

但我们可以做好预防措施,比如佩戴防蓝光眼镜

它可以阻挡眼前的70%的蓝光,减轻对眼睛的伤害


 

这款防蓝光眼镜有6层镀膜防护

经过国家质检认证,防蓝光实力杠杠的

而且通透性接近无色,看远处也很清晰真实


 

薄至1mm的镜腿,佩戴舒适无负担

多边形镜框还有美颜显脸小的作用

不管你是近视还是不近视,都可以佩戴哦

长时间面对电脑或者手机的小伙伴,推荐入一个


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更多护眼好物,给大家放到下方啦

今天就分享到这里,我们下期再见


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