早餐吃什么?


 


这个问题真的太折磨人了

每天早上迷迷糊糊被饿醒

还要纠结吃什么

吃得精致吧,担心上班来不及

随便吃吃吧,又怕胃病找上门


 


今天小编给大家推荐懒人的七日早餐

一周轮着吃,营养美味

包你怎么吃都不会腻~


 


周末逛街聚会,各种吃吃喝喝

胃部经常就是压力山大

因此上班第一天的早餐


 


首推黑麦面包,里面膳食纤维含量高

有利于促进肠胃蠕动

搭配牛奶,则可以补充早餐所需的各种营养


 


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三元旗舰店的极致全脂纯牛奶

这款100%的生牛乳的原奶

100g牛奶中就含有3.6g的天然乳蛋白

110mg的原生钙,营养特别的丰富

而且奶香醇厚,顺滑,不管大人小孩都爱喝


黑麦吐司面包整箱500g
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零蔗糖的黑麦面包,卡路里贼低

整片吐司呈现自然的褐色

吃起来柔软有嚼劲,饱腹感也很强

搭配牛奶当早晨,整个早上都不会饿哦


 

 


豆浆,又被称为“植物奶”

它的蛋白质含量很高,还富含磷脂和维生素

每天早晨来一杯

不仅对身体很有益处,饱腹感也超强


 


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肯德基专供的豆浆粉

龙王非转基因豆浆粉

泡出来的豆浆味道和肯德基的一毛一样

豆香醇厚浓郁

而且价格也很便宜哦,平均一块多一包

比去肯德基吃划算多啦


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搭配的面包,小编选的是这个香蕉牛奶蛋糕

奶香,蛋香,水果香三者的味道搭配得刚刚好

面包松松软软,口感超nice

买一送一,仅需【14.9

就能买到400g的蛋糕和400g任选糕点哦


 

 


同黑麦面包一样

这种杂粮粥也是很能补充膳食纤维的

所以在每一周的早餐搭配里

小编是一定要喝一碗的,特别养胃


 


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这款塞翁福杂粮粥,很有料哦~

它是由八款杂粮混合搭配而成

可以补中益气,滋阴润肺,健脾开胃

妥妥的一款养生粥


OLAYKS智能多功能预约电饭锅
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由于粗粮粥一般都比较难煮熟

所以最好提前一晚预约

既能在锅里浸泡粗粮,又能提前开煮

小编选的就是这个可24小时预约的电饭锅

煮粥煮饭煲汤蒸包都能做,很全能哦

  

想要速食营养口感三合一的早餐,首选水果麦片

里面有坚果,水果干,酸奶,麦片

随便用热水,酸奶,或者牛奶泡一泡

甚至直接干吃,都是美味得不要不要的

 


酸奶果粒坚果麦片乳酸菌水果燕麦
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欧扎克水果麦片,六种谷物,十种酸奶

里面的料真的超足的

而且是非油炸制作,不添加任何防腐剂

健身减肥人士也可以放心食用


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和麦片一起拌着吃的酸奶

小编推荐这款君乐宝简醇酸奶

里面的乳酸菌对肠胃很好

且零脂肪添加,喝了不用担心发胖


 

 


藕粉是传统的滋养食品

它不仅营养价值高,药疗作用也很好

可清热凉血,健胃开脾,且味道也特别鲜美

清甜而又不会过于甜腻

用来当早餐也是很不错的选择

 


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庆福珍的藕粉羹还加入了水果和坚果

吃起来不仅清甜甘爽,口感丝滑

还可以品尝丰富坚果干哦


 

 


千盼万盼,周末终于开始了

周六的早晨,在睡到自然醒后

咱们可以花点时间给自己做个香喷喷的手抓饼

配料想加多少加多少,反正比外面便宜N


 


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正宗台湾手抓饼优质饼皮

煎熟后的饼皮,外表金黄酥脆

内层柔软白嫩,包裹着满满的馅料

一口下去真的太爽啦


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手抓饼必备的原切培根肉和火腿肠

小编每次吃都会点的配料

网上这两家的培根火腿质量口碑都很不错

小编已经试过了,新鲜料足口感佳

想吃的小伙伴放心购买!

平常做菜的时候也可以吃哦

 

 


对于某些地区的人群来说,早餐吃什么?

那必须是嗦粉啊!

劲道的米粉,爽口的配菜,秘制的酱料

一整碗粉瞬间吃完,连汤都能喝得干干净净的


 


去桂林旅游那会

每天都会嗦上一碗桂林米粉

爽口的米粉,酱香的卤汁,hin美味的

后来回广州之后,小编也是想的不行

就买了这款速食桂林米粉


桂林米粉正宗螺蛳粉293g*5包
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地道的桂林风味

它家采用的是鲜湿米粉,泡开就能吃

米粉的口感最大程度的还原了堂食口感

各种配料包也是很齐全哦

平时用来当午餐,晚餐,夜宵也都可以

喜欢嗦粉的小伙伴一定不要错过!!


 


文章就到这里结束啦~

记住哦,不管早上时间多急

都一定要记得吃早餐啊!