随着电子产品的普及，现在很多人上班对着电脑，下班对着手机，眼睛觉得越来越疲惫酸涩，那有什么办法可以缓解眼疲劳吗？

首先，你是不是想到了滴眼药水。

那小编要告诉你，如果只是眼疲劳，建议少滴或者不滴眼药水。

因为长期使用滴眼液会引起眼睛内部环境和咽部分泌物的异常，导致眼睛对于滴眼液的依赖，使眼睛自身的泪腺分泌减少，这样很容易引起干眼症，所以滴眼药水这个提前pass掉。

以下几种缓解妙方，是医生推荐的，赶紧往下看看吧

1
闭眼休息一会

给眼睛足够的休息，请保护好你的眼睛，不要让他太累，对着书本或电脑手机久了，就闭上眼睛一会会。

特别是午休的时候，来个小小的午觉，对大脑和眼睛都是很好的放松

闭眼休息的时候总有人或光线打扰？那来个超舒服的真丝眼罩吧。

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2
远眺

有条件的话，站起来看看远方的绿树，活动一下眼球，放松一下瞳孔。

3
补充维生素A

多吃点胡萝卜，枸杞子来养肝明目，可以预防眼睛近视，保护眼睛。

如果觉得不喜欢吃胡萝卜，或者嫌麻烦，可以选择食用蓝莓叶黄素酯糖果。

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4
眼保健操

没事的时候做眼保健操，眼睛会很舒服的，如果你懒得动手指，那可以考虑入手一款护眼仪

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5
蒸汽热敷

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感.。

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图案也充满了浪漫的小清新感，感觉是小仙女御用啊！

有效缓解眼疲劳，睡觉的时候用一个，第二天早上起来眼睛一点干涩的感觉都没有！ 

而且热敷过程很舒服，有淡淡的清香，能帮助你舒服的进入梦乡，缓解工作压力。

用过的用户基本都给出了自己的五星好评，相信大众选出来的这款热敷眼罩，不会让你失望的，需要的，就下单给自己眼睛做个SPA吧！

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以上就是医生推荐的护眼方法了，希望大家科学护眼，眼睛明亮有神bulingbuling