哈喽，各位小伙伴们

文章开始，想要告诉大家一个重要的消息

那就是，从今天开始

距离高考只剩下31天了

一生一次的高考

是我们青春里最鲜明的记忆

我们努力着，拼搏着，奋斗着

熬夜，在此刻也就成了家常便饭

当然，日常熬夜的

还有我们的上班族

在陌生的城市里，外面灯火通明

办公室里的键盘声络绎不绝

但我们都知道，熬夜除了是一件不健康的事情之外，它还要对抗我们的正常生理作息，所以也特别的辛苦。

今天，小编就给大家安利一些，熬夜党必备的好物，让你们在熬夜追梦的日子里，可以过得舒适一点~

停！停！停！停！

放错图片辣

这种高热量的夜宵，想都不要想哦

很多健康学都会讲，吃夜宵不仅发胖，还会造成肠胃的负担，但这是针对那些正常作息的人群而言的。

熬夜党，在深夜的时候总是很容易饿，如果不及时补充点能量，不仅会昏昏欲睡，还很伤胃呢~

而深夜吃的东西，小编推荐以下几种

这种“有温度”的速食，就像在深夜里，用很短的时间给自己做了一餐顿饭，饱腹感也会比较高

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粉，面，饭，还有临近端午的粽子，深夜里吃上一份，胃暖暖的，精神状态更佳哦

有点小饿小困的时候，记得不要让嘴巴停下来

一口饼干，一口面包，既能补充能量，还很提神哦

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一个鸡蛋味的蛋糕饼干，一个酸奶小面包，都不会很甜腻，营养价值也很高

多喝水，多喝水，多喝水

熬夜的时候，我们身体的水分会大量流失，很容易造成身体缺水的情况，因此熬夜的话要多喝白开水

但很多小伙伴熬夜会遇到的另一个问题，就是很困呐。

此刻，咖啡茶叶肯定是要的啦

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三合一的无糖黑咖啡，绿茶，都很适合现在初夏的季节喝哦

白天上班，学习已经一整天了，到了晚上熬夜，我们的眼睛其实已经十分疲惫了

所以，熬夜的时候一定要主要保护好我们的眼睛

第一点，就是保持灯光，不要摸黑熬夜

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如果是在宿舍的小伙伴，怕打扰到其它舍友的话，可以选择一个小台灯，就不用开宿舍的大灯，影响到其它人啦

熬夜还有一点，就是容易长黑眼圈

小编的建议，是在睡觉前，来个眼部SPA，舒缓一下眼部疲劳，这样第二天起来，黑眼圈才不会重到吓死人~

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薰衣草的蒸汽眼罩，滋润眼球，舒缓眼疲劳，淡淡的薰衣草味，有助于睡眠哦