嗨~我是小编，进入三伏天之后，我每天的口头禅便是“啊！好热啊~太热了吧~”。每天起床看向窗户的大太阳，嗯......救命啊~我不想上班，我不想出门，我不想挤地铁。

没错，下面是我每天必经的一场战争（感觉身体被掏空.JPG）

这大热天的，不仅让人心情烦躁。流的汗多了，整个人也会食欲不振，疲劳无力，精神困乏等现象。

而且整个夏季，天天对着空调吹。虽然凉快，但这个“隐形杀手”也会悄无声息的损害我们的健康。汗排不出，湿气加重，久而久之，身体疲劳的情况只会加剧！

所以在夏季特殊养生时节里进补充足，才能让春困夏乏远离我们。为此小编给大家夏季准备了这几款养生美食。

对于女孩子来说，最重要的就是气色了，气色一旦不好，看起来就特别没精神。

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​因此女生一定要注重“养”，把气色养出来。因此大家最熟悉的养颜法宝--红枣，枸杞，在这里可就得提上日程了。

红枣每天三颗，干吃，泡水，煲汤都ok，枸杞的量就要多些，常喝不仅对皮肤好，上班族常看电脑的，还能缓解眼部疲劳。

女孩子除了每个月的那几天，平时也是少不了红糖水的，每天喝上一杯，不仅能补血暖宫，还能让你暖暖的舒适度过那几天。

博爱怀姜膏红糖姜茶大姨妈调理气血

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​这款是熬制出来的糖膏，里面有怀姜，红糖，土蜂蜜，红枣，枸杞，阿胶6种材料制作而成的，驱寒暖宫的效果特别好，坚持喝气色红润许多。每天一勺，一瓶可以喝上很久。

夏天温度高，我们都喜欢依赖空调，然而，时间久了，容易导致湿气入侵，往往会无精打采，脸色暗黄等等。

而红豆属于高品质豆类，有丰富蛋白质和维生素，配合薏仁食用能有效出去人体内的湿气，好吃不胖的养颜好物。

有禅红豆薏米粉薏仁粉即食代餐粉

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​这款真材实料制作的，未加蔗糖，超低热量。里面有魔芋，茯苓，枸杞，燕麦等多种配料，口感丰富，冲泡就能喝，特别方便。也很适合减肥哦！

柠檬富含丰富的维生素C，不仅能补充人体所需的水分，还有美白的效果，许多小姐姐夏天最喜欢拿它泡水喝啦！

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这款每袋都是独立包装的，特别适合上班党和学生党，随身携带都没关系，想喝就喝真的很方便。

清蜂源 纯天然野生百花蜜500g

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​再配合养颜的蜂蜜，口感更加好，消暑解渴，美容养颜兼具，效果太赞啦！

在日常生活中，玫瑰花茶是女生们很热捧的茶类。它不仅能调经止痛，清火祛痘，还能够温养人的心肝血脉，舒缓体内郁气，起到镇静，安抚的效果。

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​这家的玫瑰花是新鲜采摘的，而且没有加硫磺，颜色暗淡，保持最原始的玫瑰花香，真的很健康，可以搭配枸杞和红枣一起喝，对经痛也是很有帮助的。

Ok，今天的养颜好物就分享到这啦！

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