对于忙碌的上班族来说，早餐大多是很难在家解决的，几乎都是草草应付。有时候赖床一分钟，行色匆匆，因为担心迟到的关系，或许压根就连吃早餐的时间都没有。

但早餐作为一天的首餐，其重要性大家都是明白的，长期不吃早餐，久而久之就会饿出胃病。

所以，为了健康，一份便于携带的营养早餐是非常有必要的。

那么小编今天就给大家整理一份一周早餐食谱，吃货请查收。

度过美好的周末，地狱式的周一无疑是最最难熬的。而一杯醇香的的咖啡和一口奶香松软的面包就能叫醒你的大脑，让你瞬间精神满满。

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马来西亚原装进口，咖啡味香醇又浓郁，甜味适中。一杯便能开启一整周的工作生活。

【第二件半价】无蔗糖低脂全麦面包

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在面包的选择上，谷物类、全麦面包是最好的，能补充我呢吧需要摄取的粗纤维以及碳水化合物，而且低糖对身体也好。

麦片可以说是当下最流行的一款早餐了，最大的特点就是方便、美味、营养均衡。在里面添加一些坚果、水果和酸奶，口感上更胜一筹。满满一碗包含粗纤维、蛋白质和维生素，有木有超级棒啊！

即食酸奶果粒坚果麦片400g

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对咱们上班的人来讲，冲饮麦片既方便又健康。2分钟就能轻松搞定。这款是含有酸奶块和水果干的，口感酸酸甜甜，搭配酸奶、牛奶都特别美味。

现在大夏天，天气一热，人就贪凉。长期待在办公室，湿气也会变重，所以，我们可以选择更加养生的轻食早餐，用水果搭配谷物红枣粥，不仅有营养，还能去去湿气。

魔芋代餐粥红豆薏米速食500g

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考虑到我们是没时间起来煮饭的，所以速食的代餐粥就是不错的选择啦！里面含有37种谷物，5分钟就能搞定早餐，不仅营养还能瘦身，妹纸必备啊！

有时候真的来不及吃早餐，囤些面包和牛奶放在公司或是家里，上班坐公交或是在路上的时候都能时刻补充能量。

牛奶和华夫饼的结合，是一份充满食欲感的早餐，而且营养也很到位，对于开启周四的工作日再好不过了。

【百菲酪】早餐新鲜水牛纯奶

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香醇的牛奶，搭配口感松软的华夫饼，鸡蛋的香味和香浓的牛奶碰撞在一块，天呐！太美味了吧~~

终于熬到了美好的周五，带着兴奋的心情开启一天的工作日，迎接美好周末的到来！

吃腻了面包牛奶，美味的中式糕点搭配一杯暖胃的豆浆，早餐时光着实幸福满满呀~

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龙王豆浆粉，KFC专供的豆浆粉，质地细腻，豆香浓郁，独立包装，携带更方便。

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 传统蛋黄酥，每一口都是大满足，麻薯、豆沙、蛋黄，一层一层的口感惊喜，就着一口豆浆，太美味啦！

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