世界上最难过的事，就是别人在脱贫、脱单，而你在脱发

不知从何时起，脱发不再是中老年人的专利，我们90后大军也开始步入脱发一族，被头发日渐稀疏这个问题所困扰


之前看一组数据，显示85%以上的成年人都存在脱发问题 平均每10个人当中就有2个人存在秃头困扰


我们都知道：长期熬夜使人脱发，经常加班使人脱发，压力使人脱发

唉~别说了，对一部分人而言，自己头发最浓密的地方，可能就要数寝室里的下水道和地板了，真的是惨兮兮



俗话说“一白遮三丑，一秃毁所有”，到底该怎样解决脱发问题？今天给各位奉上一份脱发自救指南，请收好！


①保证8小时睡眠时间


睡眠质量不好和经常熬夜的人，容易导致内分泌失调，使头皮油脂失衡，从而发展成脱发

因此合理安排好时间按时睡觉，每天保持8小时充足睡眠，提高睡眠质量，能有利于改善脱发


睡眠不好的人，睡觉可以点一些香薰蜡烛。这款香薰蜡烛采用天然椰子油蜡，点燃是淡淡椰子香味，有安神助眠的效果



植物提取成分安全，融化的蜡油还可以当精油涂在皮肤上，睡前给自己来个精油SPA，睡得更香~
 

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除了精油，睡眠灯也有助睡眠的作用。这款可爱的猫爪睡眠灯，三挡调光调色，暖暖的灯光柔和护眼，有助睡眠



长按2秒即变音乐盒，灯光会由静态自动切换成动态，柔和灯光伴随着音乐，是不是更好入眠啊

 

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如果是由于压力大导致的失眠，也可以试试这款智能睡眠仪，据说效果堪比吃安眠药，不过它是采用纯物理疗法，对身体没有伤害
 

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②正确洗头


说到洗头，大家可能觉得so easy，不就是挠挠头，冲个水的事。不不不，如果你平时是这样，那才容易造成脱发



正确的洗头方法，应该是在清洗前先将头发梳顺，这样可以防止洗头时头发打结；洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，这样可以促进血液循环，减少掉发



除了正确的洗头步骤，选择头发洗护产品也是很重要的，防脱发最好选一款具有防脱作用的洗发水




霸王算是老大级别的防脱发洗发水了。这款霸王防脱发套装，是油性掉发克星，里面的生姜成分，能起到一定的止痒、抗菌、消炎和防脱发效果
 

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阿道夫的防脱发洗发水也是不错的选择，萃取小分子姜汁精华，易于头皮洗手促进头皮血液循环；洗发水呈弱酸性，温和护发
 

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洗头不护发，相当于洗脸不护肤，所以护发素不能少



梵古护发素，有柠檬、鱼子提取物、橄榄油等护发成分，来自南方医科大学头皮头发补水专利配方

可深度滋养头皮根部，给与脑囊丰沛营养，有护发固发的作用
 

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③选对梳子很重要


每次梳头都感觉能梳下来半头的头发，后来索性不梳了？其实你梳或不梳，该掉还是要掉的，关键还是要找对方法~



最重要的还是要选对梳子，建议最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害

这款木梳子是采用天然桃木打磨制成的，木梳表面光滑，木齿是水滴形的，贴合头皮不伤发质

 

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这款是牛角梳，有有柄和无柄两款可选，拿起来比较有分量，梳头的时候也不会起静电，大家可以放心购买~
 

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④戒烟


男士们注意啦！吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长。是引起脱发的危险因数之一，不想秃一定要管住嘴



管不住也可以借助一些其他的东西，比如戒烟贴的效果就就很不错，大家可以试试
这款尼古丁戒烟贴，通过稀释技术，将摄入体内的尼古丁浓度控制在“低量平稳”状态下，能够有效的抑制烟瘾
 

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好了，文章到这里就结束了，最后小编祝大家早日变成这样↓





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