春天里万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期
然而春雨绵绵，乍暖还寒，一天气温多变，很不稳定，人体也就极易感冒
在春季养生，顺着时令来饮食是最佳养生方式。
既能品尝当季新鲜食品，又能调节体内气血，提高人体免疫力
那么春季吃什么养生呢？
尝鲜无不道春笋，被誉为素食第一品的春笋，春季吃是最当时的
此刻长成的春笋，笋体肥厚，入口爽脆，还自带清甜
无论是炒，煮还是炖都是不可多得的美味，很多地方名菜都可以看到春笋的身影哦
上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”，素的肉的，搭上春笋，那味道，赞！
春季吃春笋，讲究的就就是一个鲜！
这个贵州的深山楠竹笋，新鲜采摘，到货原汁原味，个头超大，笋肉香甜可口，清炒都是一盘好菜
对于黑芝麻的印象，很多人都停留在“黑发”
但其实，它还具有很好的医疗作用，在中医里，芝麻性温和，可用于治疗身体虚弱
且女孩子多吃，还可以美肤抗衰老，令肤色红润白净，爱美的女孩子们一定不要错过
南方牌的黑芝麻糊，经典老牌，精选五谷滋补，冲泡出来的芝麻糊浓香四溢，饱腹又温暖
无论是早餐还是下午茶，或是宵夜，都很不错哦
养生界的老大哥——山药，味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、滋肺养阴、补肾固精的作用
可以搭配红枣，大米，小米等健胃食品，煲成山药粥，或者日常炒菜，或者做成甜点
对于脾胃虚弱，消化不良的人群来说，高纤维的山药对肠胃很有好处哦
产自中国山药之乡的河北蠡县，皮贼薄，山药粉糯甘甜，小编回购好多次，不说价格便宜
那口感比楼下超市的好吃不止一个档次
食用搭配
湿气重的人群，头发爱油腻，精神不振，四肢沉重，而且到了春季，情况更加明显
红豆薏米可以祛除我们体内的湿气，还可利水消肿
将红豆薏米制成粉末冲泡，还能饱腹，吃上几天，感觉整个身体都“轻盈”了许多
网上的红豆薏米粉很多，小编认准的只有一个【老金磨坊】，曾获得2019年金麦奖“品质类大奖”，品质有保证
春天多吃一点粗粮燕麦，增加人体对膳食纤维的摄入，可以起到润肠通便，排毒养颜的功效
但很多人觉得燕麦无味，有点难以下咽，那就试试加入一点椰奶
泡在椰奶里的燕麦，口感更加软腻，吃着奶香浓郁清甜，感觉就像是在吃甜品一样，超级享受的
速溶的椰奶麦片，还是南国大牌子的，直接冲泡食用，一分钟即可食用，很多懒人早餐的最爱哦
春季第一果——樱桃，自古就被人称为美容果，它的含铁量极为丰富，居各种水果之首。
中医认为它可以滋润皮肤，让人呈现好气色，很多女性
而且在这个爱犯春困的季节，樱桃酸酸甜甜的口感，还可以提神醒脑哦
大连樱桃，选取都是那些大果，果色鲜红通透，顺丰空运，到货也新鲜着呢，想吃樱桃的小伙伴速度拍，早的话周末就能吃到咯
春天是适合喝花茶的季节，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶，能让你的心情“多云转晴”
不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病
饮用的时候还可以根据自身需要，加入蜂蜜或者冰糖，淡淡的花香中，带着丝丝甜味，也是很不错的哦
杨贵妃正品玫瑰干花，饱满完整的玫瑰花，冲泡出来，汤色娇淡，清香扑鼻，非常适合午后来一杯，缓解疲劳哦
冲泡搭配
关于春季的养生佳品，小编就暂时介绍到这里了，更多优质，咱们下期见~
