每个女人都有个“好朋友”

每月一次的见面，次次相爱相杀

但她不来的时候，你却是格外紧张

她，就是“大姨妈”

一个让女人又爱又恨的角色

 


姨妈来时，痛不欲生，寸步难行

姨妈来过，皮肤变好，气色更佳

这个好朋友，不管是好是坏都是我们甩不掉的，只有与它友好相处，才能减轻自身的痛苦

 


今天咱们就来唠唠“好朋友”之间的【相处之道】，每个月的那几天也要舒适度过哦

 

保持心情愉悦


例假期间，由于身体各种激素的分泌，加上来例假的不适感，女孩子们在情绪上就很容易变得焦躁

 


这个时候，女孩子们可以做一些愉悦身心的事。

像是追剧，看电影，约会逛街（前提是能下床走得动），放松心情


腾讯视频VIP年会员3个月季卡
券后34.5佣金5营销15%
已售 6966券25
【12个月年卡】优酷视频VIP会
券后99佣金19营销20%
已售 2428券100
芒果TV会员6个月半年
券后54佣金10营销20%
已售 203券50
【超优惠】搜狐视频VIP季卡
券后22.4佣金4营销20%
已售 4262券30


各种平台的会员合集，喜欢的剧在哪家就买哪家的会员，经期追剧，才不看那百八十秒的广告呢，闹心！


【伽梵】加厚加宽男女初学者瑜伽垫
券5已售 20081
券后17佣金3营销20%
运动防震背心式无钢圈聚拢文胸薄款
券10已售 94
券后13.8佣金4营销30%
【奥氏】网红运动瑜伽服五件套女
券10已售 31554
券后49佣金14营销30%


还有经期的静心瑜伽，下载一个keep，再准备好练瑜伽的设备，在家就能开练

经期瑜伽动作温和，节奏缓慢，一套课程下来，整个人会安静许多，不适感也没有那么强烈了，很推荐小伙伴们尝试哦

 

注意经期卫生


经期是一个很特殊的时期，这个时候女孩子的抵抗力会比平时弱，所以千万记得保持私处卫生，防止细菌滋生危害身体健康

 


保持经期卫生，我们可以从以下几个方面做起

1
常换姨妈巾


一般来说姨妈巾的更换频率，最好不要超过两小时，量大的时候，更换时间可以再缩短，量少的时候也要及时更换，保持干爽清洁


自由点 日夜组合超薄套装122片
券40已售 177115
券后49.9佣金12营销25


自由点轻芯姨妈巾，双层3D空气棉表层，由上而下全面透气，大容量复合芯，就算是夏天用也不会闷热潮湿，舒适度满分

【两盒装】强生ob卫生棉条游泳
券3已售 1904
券后26.9佣金5营销20


不喜欢姨妈巾的小伙伴可以试试卫生棉条，安心防漏，舒适无感，怎么动都不怕漏！

2
内裤清洁


如果例假期间，内裤不慎沾到血渍是很多小姐妹都很烦恼的

怎么洗干净呢？冷水泡？热水洗？都不如这个专门清洁剂


正常发！妇炎洁消毒去血渍内裤洗液
券10已售 74077
券后19.9佣金5营销30


特有的木瓜蛋白酶，仅需冷水搓洗就能分解顽固血渍，内裤干净如新，同时祛除有害菌，除菌率高达99.99%，经期有它很安心哦

 

拥有好睡眠


经期是身体排毒的关键时刻，这个时候保证充足的高质量睡眠，有利于经血顺利排出，减少不适感

 


拥有一个优质的好睡眠，小编一般从以下几点做到

1
睡前泡脚


足部脚底的穴位多，睡前热水泡一泡，刺激穴位，放松身体，更好入睡


【送药包】全自动控温按摩泡脚桶
券30已售 29401
券后58佣金11营销20


可智能控温的足浴桶，泡脚同时，不仅按摩足底，还能蒸熏膝关节

小编家是买一个，爸妈平时也能泡，对腿特别好

2
助眠香薰


睡觉的时候在床旁边放一个香薰，最好的薰衣草味道的，安心静神，有助睡眠


【三件装】法国无火香薰精油套装
券10已售 2263
券后12.8佣金2营销20


回购N次的香薰，小编家里客厅卧室都有摆放，即是香薰又是装饰品，价格也很便宜，推荐购买


网红香薰机迷你无线喷雾加湿器
券后36佣金7营销20%
已售 1413券10
香薰精油加湿器卧室助睡眠
券后19.8佣金5营销30%
已售 297券10


习惯有加湿器入睡的伙伴，则可以搭配一个薰衣草精油，香味顺着气雾弥漫整个屋子，又能保持湿度

3
舒适床品


一觉到天亮的好睡眠，自然是离不开舒适的床上用品


【睡眠博士】泰国乳胶枕一对
券20已售 3226
券后229.9佣金34营销15%
紫罗兰春秋冬被空调被加厚保暖被芯
券20已售 707
券后79佣金15营销20%
【全尺寸一个价】南极人四件套
券20已售 72604
券后49佣金9营销20%


天气渐暖，需要更换春季床上用品的小伙伴可以挑挑哦


饮食舒缓疼痛


 例假期间，忌生冷忌油腻的食物，避免加重疼痛感，同时也可以摄入一些特定的食物，从内部调理身体

 


比如：理气活血的蔬菜水果：荠菜，洋兰根，香菜，胡萝卜，橘子，生姜等，还有补气补血的鸡鸭鱼，鸡蛋牛奶等都是很不错的选择


拍三件！2.4斤云南古法黑糖红糖
券10已售 258183
券后13.9佣金4营销30


老朋友红糖姜茶，每次经期疼痛的时候来一杯，热热乎乎的贼舒服，还是独立包装，保存携带都很方便呢


圣湖网红牛奶整箱200g*12袋
券10已售 6223
券后22.9佣金4营销20


圣湖袋装牛奶，100%高原牧场原奶，纯天然高营养，但经期最好加热后再饮用哦

 


今天的文章就到这里了，希望以后每个月的那几天，大家都能和“好朋友”愉快相处哦