【合集】不吃面包的早餐，还可以吃这些！
FY牛油果
2021-07-09
「 元气营养早餐 」
俗话说一日之计在于晨
早餐关乎着一整天，就算再累
也要给准备好一份营养健康的早餐
但是很多上班族或者是学生党，经常喜欢赖床
在来不及的情况下就会选择不吃早餐的习惯
那么长期不吃早餐的危害有哪些？
由于人体经过一夜的睡眠
体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态
如果不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度
可能会导致头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状
甚至胆汁中的胆固醇浓度升高，容易诱发胆结石
可想而知，吃早餐是多么重要哇
但大部分人早上为了方便，都会直接吃面包来解决
但是有些面包含糖量较高，经过精加工
很多营养流失掉，营养不丰富
因此，早餐不仅要吃更要注重营养搭配
下面小编给大家组合早餐搭配
想知道的小伙伴赶紧往下看看吧
【百草味】红豆薏仁粉冲饮420g
黑芝麻糊核桃黑豆代餐粉600g
【断糖谷】4倍高蛋白奶昔高纤代餐粉
椰香魔芋紫薯代餐粥350g
【5只*6袋】植物教授低脂植物肉轻食饺子
【正大食品】日式煎饺345g*4袋
【饺小歌】鲅鱼水饺墨鱼饺子
理象国黑猪肉白菜酸菜三鲜水饺320g*3
农道好物纯豆浆粉纯黑豆现磨原味
冰泉♡黑豆纯豆浆粉18g*12条
2件共14条仅14.9！九阳早餐豆浆粉
【慧员】原味豆浆粉30g*18条540g
【8根】东北直供新鲜甜糯玉米
【玉米神】东北新鲜真空装黑糯粘黏甜玉米棒
【光合力量】即食玉米粒80g*8
禾久新鲜甜糯黏玉米真空10条装
【德富祥】酸奶果粒水果麦片350g
【老金磨方】酸奶果粒烘焙燕麦片300g
【日加泰】水果烘焙燕麦片500g
【关晓彤代言】好麦多奇亚籽麦片1.2kg
【康诺】酸菌酸奶整箱10杯
北海牧场芝士酸奶果味140g*12杯
巧妈妈布丁果冻夏天零食酸奶85g*6
晨光酸牛奶饮品200ml*12盒*2箱
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