【合集】中式&西式早餐！每天不重样
FY牛油果
2022-02-17
「 营养早餐好物推荐 」
不敢相信，小编已经开工快两周了
尽管开工利是到手
但打工魂依然未能加载成功
假期在家，除了吃喝拜年玩手机
就是躺着等吃等喝
离开了家里的特殊待遇
又回到了每天买早餐踩点上班的日子
不知道大家是不是也跟小编一样呢
在忽冷忽暖的天气
蕞适合睡懒觉，但又不想着饿肚子
所以咱囤点早餐是很明智的
除了上班时间，周末休息在家
也能轻松帮你搞定早餐
划下重点
如果喜欢吃中式的早餐
可选带馅儿的面点，荤素搭配
热量充分还富含营养
如果喜欢西式早餐
随意发挥脑洞
水果奶昔，燕麦坚果
吐司午餐肉、火腿肠，牛油果沙拉
蒸一蒸
制作小tips:
蒸锅内水沸后，再放入高点，转小火蒸
植物教授轻食蒸煎饺子8只*4袋
星渔鲅鱼水饺500克1包顺丰快递包邮
希杰王饺子+牛肉王速冻水饺6袋
睿澳蒸煎饺子速食早餐玉米味水饺4斤
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【稻香私房】黄米大汤圆360g*3
龙凤老牌！经典黑芝麻汤圆200gX4袋
希杰！黑芝麻馅红糖花生馅元宵6袋
以下这些任选，搭配鸡蛋、水果
营养更健康哦
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乐百氏旗舰店乳酸菌AD钙奶220ml*8
德亚德国原装奶全脂牛奶18盒
三元冰岛式酸奶整箱200g*10盒*2
【皇氏乳业】一只水牛纯水牛奶24盒
【豆本豆】唯甄红枣豆奶整箱24盒
【永和豆浆】经典原味豆浆粉450g/15
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吐司+火腿肠
中间夹一夹，吐司机压一压
简单又便利
共40包！2箱良品铺子全麦黑麦吐司共4斤
【味出道】黑麦粗粮全麦吐司面包2斤
【大唐神厨】低脂黑麦全麦面包2斤
【三只松鼠】纯奶手撕面包480g
【得利斯】无淀粉火腿300g*2
【得利斯】大块鸡肉肠300g*2
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水果+牛奶，放进榨汁机搅一搅
一杯健康减脂奶昔就成啦
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燕麦搭配坚果、水果
饱腹既减脂
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【良品铺子】30包每日坚果750g
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金日禾野冲饮麦片1200g
好麦多奇亚籽水果坚果燕麦片21日礼盒装
虽说没有绝对性，但早餐不吃
可能影响健康，也会降低工作效率
甚至耽误你的减肥大业
所以，赶紧地把早餐好好安排起来吧