春困夏乏，究竟如何做才能彻底告别失眠？
机智の小呆猫
2019-04-09
嗨~我是“五行缺睡，命中缺觉”的小编
俗话说得好啊，春困夏乏，秋打盹冬眠，
一年四季，总有365个早晨不愿起床，
感觉自己严重睡不够……
你若是问，这句俗话谁说的？
不好意思，是俗人小编
因为此刻在码这句话的我
大脑皮层还是在昏昏欲睡状态中的……哎！
好了，好了，不皮了，言归正传
今天，我们要“严肃”地来聊聊睡觉这件大事
为了证明缺觉的不只是小编一人
于是乎，我去百度了一下
结果随便一搜，从青少年到老年人，
一堆的数据显示
在中国，大约有80%的人儿表示：
“严重睡眠不足”
当然，如果睡眠不足对咱的影响只是经常性觉得困的话，那倒也没必要花心思注重。
问题是睡眠不足，不仅容易感到疲劳，还容易造成记忆力衰退，注意力不集中，引起脊椎病……
这一系列的问题，嗯！想想后怕
那么，究竟要如何做才能睡个好觉，告别睡眠不足呢？
小编猜想，屏幕前的小伙伴们可能需要这些……
睡眠好物大盘点
“我！现在！兴奋得睡不着觉！”
这话，会不会听着有一股莫名的熟悉感？
跟泥萌讲哦，睡觉这件事儿，跟心情绝对是有直接关系的，保持愉悦的心情入睡，不仅能够睡得香，而且第二天精神还会饱满，干劲十足。
反之，如果怀着紧张感入睡，噩梦连连，无论你睡多少小时，第二天依旧会感觉全身无力~
那这跟我们今天要介绍的床上3件套有什么关系呢？
是这样的，不管承认与否，我们大多数人其实都是颜控，美的东西自然而然容易引起我们的注意，而欣赏美，则会使我们保持心情愉悦。
因此，拥有一套高颜值的床上3件套，不仅我们看着心生欢喜，心情愉悦，而且舒适的触感也能帮助我们迅速的进入舒睡模式。
苏娜国际旗舰店有许多非常小清新的床上3件套，款式符合年轻人的审美要求，3件套的面料是水洗棉的。
现在是春尾夏初，空气湿度相对还是比较大，纯棉的面料容易吸收湿度，变得潮湿有味道。如果现在要买，还是这种涤纶的好，亲肤舒适，触感也不会差哦~
夏天实在太热了，能开空调凉快享受的事儿，干嘛还要麻烦风扇呢？
只是吹着空调盖大棉被，这种傻乎乎的事儿，好心的小编劝你，还是别干了，否则一会热一会冷的，简直是折磨！
夏天就应该收起保暖型的大棉被，换上恒温凉爽的空调被，才是正确的做法~
这款水洗棉夏被，薄厚适中，刚好可以用在春夏季盖着，被子的花色也有很多可以选，都是一些比较简约风，清新宜人的图案，颜值不低哦~
价格方面也非常实惠，像最小尺寸110X3750px的小毛毯，现在入手的话，只需要19，心不心动？
当然尺寸大一点的，也会稍贵那么一丢丢，但是相比其他的价格还是炒鸡划算的呀，所以小伙伴们，为了过一个舒坦的夏天，现在可以提前把空调被提前抱回家~
枕头是影响睡眠的一个关键因素，想想枕头选得不好，不仅容易得颈椎病，而且对脸上的肌肤也有影响，长痘痘，长粉刺，对于咱们美少女而言可是相当的致命呀~
So，怎么样选择一款适合自己的枕头呢？小编这里简单的介绍下3种挑枕头的方式以及2款适合大众使用的枕头~
选枕头我们可以从枕头的温度、高度、硬度入手。
温度的话，枕头的温度需要低于我们体温，大约在34℃为宜，像高温的夏季，为了有良好的睡眠，我们可以考虑在枕头上加上竹席或者换水枕头
高度，无论是侧睡还是仰睡，枕高应在375px为宜，也就是一个拳头大小。
硬度：过硬的枕头会让头皮感到不舒服，，过软的枕头则会导致颈肌疲劳，影响呼吸顺畅，所以这就需要小伙伴们擦亮眼，选择出最适合自己材质的枕头
羽丝绒枕
紫罗兰家的枕头，采用的是羽丝绒作为填充，整个枕头柔软弹性足，而且他们家的枕头还有抗菌防螨的设计，即使睡得久了，也不会因为生细菌和螨虫，导致烂脸！
乳胶枕
乳胶枕因为睡起来舒适，耐用，不容易变形而受到了人们的喜爱，不过价格方面，乳胶枕比起普通的枕头还是稍贵了一些，某东和天猫上，随便一个含乳胶量在85%以上的乳胶枕，价格大概都在200大洋左右的，包括托导游去代购也差不多是这个价（还有可能更贵）
下面要讲的这款乳胶枕，日常价也是不低，含乳胶量90%左右，基本款要149左右，而高配版则要239，是不是感觉口袋里的RMB有点不够用啦？
哈哈，别急，小编还没说，她们家还有个80的大额券福利呢！领券去下单，基本款就只要69！
她家的乳胶枕质量是真的不错，乳胶来自泰国的普吉岛，做出来的枕头自带天然的乳香，抑菌防螨，枕头本身回弹力特别好，睡起来，感觉自己多年僵硬的脊椎都得到了救赎~
小编以前特别喜欢穿着硬邦邦的牛仔裤入睡，后来，这事被我闺蜜知道了，被她墙裂种草了睡衣，还要求我必须要穿着睡衣睡半个月体验下这玩意到底有多舒适，否则和我绝交~
没办法，去买了2套睡衣，试穿了一个星期，当时真的有想要把牛仔裤都丢掉的冲动，妈耶！睡衣太TM舒服了吧！所以今天，反过来，小编要好好的给各位种草睡衣！
这家的短袖睡衣，纯棉面料的，穿上舒服到想直接躺床上打滚，花色也敲击少女，各种小清新的图案，美到当休闲装外穿都不过分哦~
还有这款，丝绸面料的，滑滑的，很亲肤，穿上身冰冰凉凉的，感觉夏天穿连空调都可以省了，而且价格也非常划算，一整套的钱都抵不上平时你买件印花短袖花的钱~
OK~今天关于睡眠的问题就聊到这里啦~
愿各位看小编文章的小可爱，
每天心情美美哒，睡足8小时
不再有噩梦打扰，好梦
点赞，下期见~
