作为一枚90后的养生小编，日常生活里，红枣枸杞几乎是天天相伴，吃红枣能补血，这几乎成了一个常识，然而却有许多人不知道，直接吃红枣其实功效会大打折扣，那么红枣究竟该如何吃呢？

今天小编我就来介绍下3种能让红枣功效翻倍的吃法~感兴趣的小伙伴就请往下翻吧~

玫瑰红枣粥

●食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

●功效：调理经痛，通畅养脾，补气养血

●做法：黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，备用。粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

冰糖红枣羹

●食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升

●功效：美容养颜，嫩肤，润肺化痰

●做法：银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

红枣桂圆茶

●食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，红糖

●功效：滋补，健脑益智、安神补血

●做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了。

这里要着重说一下，红枣最好选择新疆红枣，为什么呢？因为新疆的气候干燥，阴雨天少，白天日照时间长，那里的红枣比其他地方的要更甜，补血的功效也更好。 

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