零食,对于小朋友们来说,是很具有诱惑力的,基本上是一吃就停不下来的状况,所以很多家长都会禁止孩子吃零食


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但是小朋友零食“瘾”上来,哭着闹着就要吃的时候,本来狠下心,在看到他们惨兮兮的小脸又会心软?


 


那怎么办呢?其实除了油炸或者膨化食品,市场上也有一些适合孩子吃的健康零食,偶尔吃点用来解馋很不错

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下面给各位家长整理了一波适合小朋友吃的休闲零食,如果你家孩子戒不掉零食,不妨来康康吧

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营养丰富的坚果类


坚果是非常适合孩子吃的健康零食,不仅营养丰富,也是出了名的补脑好物,既可解馋,还能均衡营养


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混合坚果,里面有核桃仁、扁桃仁、腰果、榛子、黑加仑、蔓越莓感、南瓜子等多种坚果组合


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直接吃,果干细腻酸甜,口口醇香,混着酸奶吃也超级棒,便捷的独立小包装,可以多买几分囤着,孩子哭闹就拿一包,不怕他们贪嘴


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洽洽每日坚果果仁30包零食大礼包
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【每日坚果】大礼包混合坚果30包
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众所周知,核桃含有丰富的营养,孩子多吃有很好的健脑效果,而且吃起来生脆味香,可以买来给孩子当小零嘴


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吃核桃最恼人的就是去壳了,家长们不妨入这种纸皮核桃,皮薄不费劲吃起来方便,轻轻一捏就能剥开,取出整瓣核桃仁
内仁呈橙黄色泽果肉饱满,带一点点奶香味,越嚼越香,怎么吃都吃不腻


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新疆特产纸皮核桃250g
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喜甜的孩子,与其让他们吃糖,不如买这种剥皮熟制甘栗给TA吃,吃起来软糯香甜,糖分不会过高,又不容易蛀牙


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板栗是经过传统炒制+低温烘焙处理过的,肉质紧密水分少,糯质足。开袋即食,也可以放入微波炉中加热一分钟,口感更加


美客多板栗仁坚果零食100g
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李佳琪推荐【粒上皇】板栗仁2袋
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【拍三件】心中甜炒货板栗仁80g
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2

绿色健康的果蔬干类



不影响小朋友身体健康的无负担零食,果干也算一类,采用新鲜水果制作,保留水果中的营养,非常适合当解馋小零食


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下面给各位家长安利几款美味果干零食,都来瞧瞧吧


片大厚实的芒果干,采用新鲜大芒果制作,没有芒果的筋丝,口感软糯绵韧,还保留了芒果的酸甜味道


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果肉色泽金黄,果香浓郁,芒果干大小恰好,孩子拿上一片可以吃挺久的,还有一定的饱腹感


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盐津铺子热带芒果干蜜饯100g
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蓝莓制成蓝莓干后,保存了蓝莓味道的同时,也能保存蓝莓大多数的营养价值,尤其是里面的花青素,是很健康的休闲小零食


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吃起来酸甜可口,孩子哭闹不愿吃饭的时候分一点,还有开胃解腻的效果,适合在家囤一点哄“小祖宗”


东北特产野生蓝莓干500g装
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什锦果蔬,是采用多种果蔬制作的,低温脱水锁鲜,长着蔬菜的样子,但拥有膨化食品的酥脆口感,富含多种维生素


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它既是蔬菜也是美味的零食,吃起来卡兹卡兹的,好吃不上火,即使不喜欢吃蔬菜的小朋友吃起来也真!香!


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3

低脂低糖的奶制品



家长们都喜欢给孩子买奶粉或牛奶,帮他们补充长身体必须要的营养,其实用奶粉或牛奶制作而成的奶制品也是很不错的小零食

既有营养又带有甜味,孩子们也喜欢吃


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市场上,常见的奶制品有奶片/奶酪条等,无添加蔗糖也甜滋滋的,无植肪末,奶香浓郁含钙量高,解馋的同时又能补充身体所需要的营养


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几乎没有小朋友可以抵挡住糖的诱惑,与其吃含糖量高的果糖,不如给他们选这些营养丰富的奶糖


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市面上零食种类繁多,好坏参差不齐,家长们选这几款休闲零食给孩子吃,对身体负担小