哈喽~好久不见,小编最近减肥去了。
泥萌最近都在干嘛呀?
又到露肉季了喔~
办公室里的小姐姐都开始喊着减肥!

具体怎么样,咱也不敢说,也不敢问,对吧。



反正呢,
一到下午,总有同事问你点不点奶茶喝
下班回家路过夜市
各种烧烤、章鱼小丸子......都在向你招手

诱惑这么多,苍天啊,救救我吧!!!



貌似减肥是女人们永远都在讨论的共同话题。
那你身边肯定有个这样的闺蜜
明明就很瘦,却还在你面前拼命说胖!要减肥!

(默默的翻了个白眼)



来!缓解下气氛~

跟我一起唱:燃烧我的卡路里


每天起床第一句,先给自己打个气
。。。。。。
为了变成小蛮腰,天天提着一口气

为了穿上比基尼,吃草吃成沙拉精


不过,说真的!
五月份又要快结束了,粘人的肉肉还在吗?

减肥成功了吗?



说到减肥,
很多人就会想到“大汗淋漓”“饥肠辘辘”

总以为减肥就要剧烈的运动锻炼和节食不吃东西。


但其实在减肥的过程中,
你只要适当的做有针对性的运动和合理安排饮食

这样的减肥就会事半功倍。



这才是健康减肥的正确打开方式。

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采用优质原料,口感细腻易吸收
通体顺畅+清体排浊+养颜美容

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早上一杯大麦若叶青汁或者和早餐一起吃~
清洁肠道,喝出S好身材!



可以DIY自制美食,多种花样吃法
让你在享受美食的过程中就能瘦下来!
ps:还可以用来制作面膜哦~

纤维粗粮代餐饼干

科学营养配方,多种粗粮搭配不添加蔗糖
高饱腹,不挨饿,不忌口,轻松科学的饮食控制,
是减肥代餐的理想食品!



搭配上面的大麦若叶青汁,健康营养的早餐就搞定了~


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红薯在我们的生活中很常见
每100g仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,
因此是很好的低脂、低热量食品
饱腹感也强!!!

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所以很女生都喜欢吃,用它作为主食减肥餐
减少其他食物的进食量,达到减肥效果。

 
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健身减肥的你也想大吃特吃?
试试这款代餐鸡胸肉



蛋白质含量高,而且含有大量的铁元素
不论你是增肌还是减脂,吃鸡胸肉准没错
而且开袋即食,随时随地都能吃!

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tips:最好别一健完身马上吃鸡胸肉!
毕竟是肉类很难快速吸收的
可以在健身2个小时前吃,也可以健身完后1-2个小时吃。


在减肥这件事上,要持之以恒哦~
对了,别只关注吃的,运动也要跟上!
记住!迈开腿,管住嘴!


搭配更多推荐,让你瘦成一道闪电~

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