【出“游”攻略目录一览】


▶ 泳衣选购指南

✔ 款式:连体裤装

✔ 尺码:合身舒适 不松不紧

✔ 袖长:海滩/湖泊选长袖 室内/荫蔽场馆选短袖

✔ 颜色:明亮鲜艳 首选荧光色,避选蓝、白色

✘ 避雷:泳裙、单穿四角裤、分体泳装

▶ 头部必备三件套

✔ 泳镜选购:防水性、防雾性,近视泳镜...

✔ 泳帽:硅胶/PU/布质,护耳...

✔ 游泳耳塞:耳部易感染人群

✘ 鸡肋:游泳鼻夹

▶ 游泳训练辅助道具推荐

✔ 浮板:初学者动作训练必备

✔ 脚蹼:进阶训练

✘ 鸡肋:泳圈、游泳臂圈、游泳背心


* 往下扒拉,get攻略细节,pick精选靓货)





诶诶诶我说的可不是那种带花边or系带的小泳裙喂,小泳裙是挺可爱的啦,但裙摆、系带在水里会像水母一样飘起来,轻则遮挡视线、影响活动,严重的话还可能缠住小朋友引发溺水事故~

 

按这么说,男宝就省事儿多了,单一条裤衩子,不遮挡视线,也不影响活动——泥萌是不是这么想哒?哼哼,跟你讲吼:才!不!是!呢!

 

泳池水里含有氯,海水河水里也有细菌、污染物,长时间直接接触是会伤害皮肤哒!



要想好好学游泳,花式小泳裙no!裤衩子no!咱买泳衣得选这样式儿的↓↓



虽说上衣下裤分开的两件套好穿脱、更方便上厕所,但下水了就跟小裙摆一个理,上衣往上翻卷不仅增加了游泳的阻力,还把小肚皮暴露在外面了

 

而连体一件套的贴合包裹,不易脱落,也不影响活动,水里能护住腹背的皮肤,上岸了还能避免着凉



买泳衣可不能像平时那样,想着“孩子正长身体,买大点能多穿几年”。泳衣太宽松水就灌里边去了,活动阻力大了,孩子游起来力气消耗也大

 

但也别为了阻力小就往紧身的选,太紧身了会影响血液循环,可能还会导致头晕,这样搁水里可是很危险的。



海边、河边这种烈日当空的户外场地,没有防护很容易晒伤皮肤。长袖能起到一定的防护作用,也能避免轻易被水里的一些杂物划伤。

 

而短袖的束缚感小,手脚伸展更舒适,去室内的游泳场,或有荫蔽的露天泳池,又或是晚上去游,短袖都是不错的选择。



关于泳衣为什么要选明亮颜色这事儿,早前就有人做过研究:


图源:alive solutions

 

显然,对比度强烈的荧光色系泳衣,在水里的可见度更高,更便于发现水里的人。这不仅有助于家长看护小孩,也有助于周围人及时察觉溺水事故。

 

说到这儿,咱选购泳衣的方向就明确了



比如下面这几件,就是不错的选择



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要是说,已经买好了泳衣,并且正好是白色、蓝色,丢掉也不现实。那小编建议,戴个酷炫耀眼的泳帽



头部佩戴的泳具有很多,泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹、潜水镜等等,但学游泳的话,其实仅仅需要三件,甚至,只需要两件就够了。



泳镜的用处主要就是为了咱在游泳训练时既能看清水下状况,又能保护眼睛,防止被水里的细菌和杂质感染损害。这也决定了咱选购泳镜时需要重点关注的性能——密封性、防雾性和舒适度

 

密封性这点很好理解,也就是咱戴着泳镜下水,这水会不会漏进去。大家在买的时候可以试戴一下,以眼罩和眼窝能不能紧密贴合、头戴松紧度适不适合、戴着舒不舒适来判断



泳镜的防雾涂层并非永久的,想要防雾性持久点,平时要注意不要手痒去搓内镜把防雾层给搓没了,用完冲下清水,放阴凉处自然晾干就好。

 

泳镜本也是消耗品,防雾性好点的也不过用俩仨月。防雾层没了可以买防雾剂去涂擦,但小编jio得,还不如买一副新的... 这个就看个人喜好啦~


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P.S. 近视的宝可以选购近视泳镜,由于光线在水中折射可能会伤到眼睛,近视泳镜的度数要选比平时戴的眼镜低50-100度的,而近视200度以内的用平光泳镜就行。




现在正规的游泳场所都是要求佩戴泳帽才允许下水的,这于游泳馆方而言,一来是为了避免头发脱落堵塞泳池的循环过滤系统,二来是泳帽大多颜色明亮,便于救生员及时察觉溺水事故。

 

对咱这些去游泳的人来说,泳池会使用含氟的消毒剂,戴泳帽则可以避免损伤头发。另外,散乱的长发容易遮挡视线,或被他人误拽So~ 佩戴泳帽是很有必要滴~



比较常见的泳帽材质有布质的、PU材质的,以及硅胶的

 

想要防水性好、有弹性的,选硅胶泳帽,但会有点紧;想要舒爽透气的,选布质泳帽,但防水性不大好、弹性也不够;PU材质的优点就是兼具防水性、弹性、透气性,缺点是比防水性、弹性不如硅胶泳帽,比透气性又不如布质泳帽。



一般建议专业的游泳训练首选硅胶泳帽,水阻小、不易脱落,其次是PU材质。普通戏水or游泳初学者,可以先搞个布质的戴戴。

 

至于款式选通用款还是护耳款,小编觉着都ok啦,看你喜欢。



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如果实在耳朵敏感,又不喜欢被浴帽裹着的感觉,可以佩戴耳塞,也就是接下来咱要唠的第三件头部必备泳具啦




耳朵容易感染的宝,尤其是患有外耳道炎、中耳炎的,游泳时还是戴上耳塞比较好,这样可以防止水分进入耳道内侧引起感染,还能平衡水中带来的耳内外压力,降低耳鼓破裂风险

 

有的宝可能会担忧,堵着耳朵了不就听不见外界的声音了吗?这样会不会更危险?

 

小编的回答是——不会。大家想啊,咱都能考虑到这点,难道设计游泳耳塞的人就不会想到这点么?!正规合格的游泳耳塞设计对声音穿透问题是有考量的,游泳时附近的声音都是可以听清的,但前提是咱得买游泳专用的喔~



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话说,有的宝是不是挺疑惑,为啥头、眼、耳都佩戴了泳具,而另一个同样也很常见的头部泳具——鼻夹——咱不归为必备呢?

 

是的,戴鼻夹对初学者习惯游泳时用嘴呼吸有一定辅助作用,且能防止鼻子呛水。但这同时也容易使人产生依赖性,尤其是小朋友,所以一般是不太建议戴的。

 

说到依赖性,咱也就能顺着再排除掉几件“看似有用,但实际对学游泳帮助不大”的泳具了,比如咱常见泳圈、游泳臂圈和游泳背心



这几件的作用就是能在水里浮起来,除了能缓解小朋友对水的恐惧之外,也就没啥用处了如果咱只是单纯的戏水,那没问题。但要是实实在在学游泳的话,那就是一整个大写的:



而真正能辅助游泳的道具也有,那就是——



无论大人小孩,很多游泳初学者都会用到它,适合用来训练手部划水、用腿打水等局部游泳动作。买的时候尽量选一些知名的品牌,质量比较有保障,颜色要选明亮的,下水好看清的。



初学者暂时用不上,但已经学会游泳且需要锻炼游泳速度的进阶者可以入手。

 

选购的话,可以看看速比涛、迪卡侬、英发、佑泳这几家。



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